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常見問題

心跳加快（高於心率最大值的50%）並維持至少一分鐘（連續60秒），便可計入活動時間。視乎運動強度，活動時間的每分鐘將被分類為以下活動區域：

最高（心率最大值的85%-100%）：加快表現速度。
有氧（心率最大值的70%-84%）：改善體能和血液循環。
燃燒脂肪（心率最大值的50-69%）：改善基礎耐力，燃燒脂肪。