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常见问题

当心跳加快（超过最大心率的50%）且持续时间不少于一分钟（连续60秒）时，即可计为运动时间。根据运动的激烈程度，运动时间按分钟计入下方运动区间内：
 

峰值（最大心率值85%~100%）：提升运动表现速度。
有氧（最大心率值70~84%）：增进体能训练，加快血液循环。
燃脂（最大心率值50-69%）：提高基础耐力，持续燃烧脂肪。