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자주 묻는 질문

1. 수면 추적이란 무엇인가요?

수면 추적은 TAG Heuer Connected Watch Calibre E5에서 수면을 모니터링할 수 있도록 도와주는 기능입니다. 잠자리에 들기 전에 시계에서 취침 모드 아이콘을 탭하면, 시계가 수면 시간(얼마나 오래 잤는지 포함)을 기록합니다.

2. 수면 추적은 어떻게 사용하나요?

1. 잠자리에 들기 전에, 시계 하단 푸셔를 눌러 제어 센터를 연 다음 달(🌙) 아이콘을 탭하여 취침 모드를 수동으로 활성화합니다.
2. 시계를 착용한 채로 잠을 잡니다.
3. 아침에 크라운을 길게 눌러 취침 모드를 종료합니다.
4. 몇 분 후 수면 세션이 준비되면 시계에 알림이 표시됩니다.
5. 휴대폰에서 TAG Heuer Connected 앱을 열고, 시계가 연결되어 있는지 확인한 뒤 수면 상세 정보를 확인합니다.

3. 수면 데이터는 어디에서 확인할 수 있나요?

수면 세션이 준비되면 시계에 알림이 표시됩니다. TAG Heuer 모바일 앱과 동기화되면 앱에서 수면 세션을 확인할 수 있습니다.
Android: TAG Heuer Connected 앱의 웰니스(Wellness) 탭에서 수면 상세 정보를 확인할 수 있습니다.
iOS: 홈 탭 상단의 ‘수면(Asleep)’ 카드에서 수면 정보가 표시됩니다.

4. 어떤 정보를 확인할 수 있나요?

수면 세션이 기록되면 TAG Heuer 모바일 앱에서 일자별로 수면 기록을 확인할 수 있습니다.

• 총 수면 시간(Total asleep): 잠든 총 시간(시간/분).
• 침대에 있었던 시간(Time in bed): 깨어 있거나 잠들어 있는 상태를 포함해 침대에 있었던 총 시간(시간/분).
• 수면 단계(Sleep stages): 얕은 수면(Light), 깊은 수면(Deep), REM, 각성(Awake) 구간으로 나뉜 수면 단계.
• 수면 중 심박수(Sleeping HR): 수면 중 심박수(수면 중 분당 심박수의 최저 평균).
• 심박 변이도(HR Variability): 심박 변이도(HRV)로, 수면 중 심장 박동 간격의 자연스러운 변화를 측정합니다.
• 호흡수(Breath rate): 수면 중 분당 평균 호흡 횟수.
• SpO2: 수면 중 혈중 산소 포화도(%)

5. 수면 단계(수면 фаз)는 무엇인가요?

수면은 밤 동안 우리가 거치는 서로 다른 상태를 나타내는 여러 단계로 구성됩니다.

• 각성(Awake): 수면 주기 중 깨어 있는 시간입니다. 가끔 깨는 것은 자연스러우나, 자주 또는 오래 깨어 있는 경우 수면이 방해받고 있음을 의미할 수 있습니다.
• REM(급속 안구 운동): 꿈을 꾸는 활동적인 수면 단계입니다. 뇌가 감정, 기억, 창의성을 처리합니다.
• 얕은 수면(Light): 몸이 서서히 진정되고, 더 깊은 휴식으로 전환되는 단계입니다.
• 깊은 수면(Deep): 가장 회복적인 단계로, 근육 회복, 기억 공고화, 다음 날을 위한 에너지에 중요합니다.

6. 데이터를 타사 앱으로 내보낼 수 있나요?

네, 설정(Settings)에서 TAG Heuer 모바일 앱을 아래 타사 앱과 연결하면 됩니다.
Android: 수면 데이터는 Google Health Connect와 동기화할 수 있습니다.
iOS: 수면 데이터는 Apple Health와 동기화됩니다.

7. 추가 도움이 필요하신가요?

TAG Heuer 모바일 앱의 설정(Settings)에서 고객 지원(Customer Care) 팀에 문의해 주세요. 그러면 이메일, 시리얼 번호, 앱 버전 등 정보가 요청에 자동으로 연결됩니다.

건강과 관련된 질문이나 우려 사항이 있으시면 의료 전문가에게 문의하시기 바랍니다. TAG Heuer는 의학적 조언을 제공할 수 없으며, Connected Watch는 어떠한 의미에서도 의료 기기가 아닙니다.